Olá meninas!!!
Consegui fotografar quase tudo hoje da alimentação.
Então vamos lá:
Café da Manhã:
2 fatias de pão light 7 grãos + 1 ovo mexido + creme de queijo minas + 200ml de leite desnatado + 1 col. de sobremesa de achocolatado light
Lanche da manhã:
Um punhado (tipo o tamanho da minha palma da mão) dessa bolachinha aí, muito boa!!
Almoço:
Empanado de frango feito no forno + 3 colheres de arroz + 2 colheres de feijão + salada de brócolis, ervilha, tomate, pepino e cebola.
Depois do almoço masquei um chiclete daqueles big big de menta :(
Lanche da tarde:
O restinho daquela bolachinha do lanche da manhã (o pacote já estava aberto viu gente, não comi td hj não) + cream cheese light + suquinho Ades de maçã.
Cheguei em casa agora moooorta de dor de cabeça e comi um sanduíche de pão light 7 grãos + creme de queijo minas + 1 fatia de mussarela + 1 fatia de mortadela (não precisava ter colocado a mortadela né? afeeee...sai de mim cabeça de gorda)
Pelo visto não vai ter AF, pois com a dor de cabeça que tô passaria mal. Mas ontem fiz AF viu galera!!!! Fiz 1h de aula de dança. Suei pra caramba.
Amanhã vou acordar cedo e ir caminhar, pois a noite tenho um encontro de um pessoal onde já trabalhei. Deus que me ajude rsrsrsrsrsrs.
Bom é isso, vou ficando por aqui hoje. Beijooos meninas e força no emagrecimento!!!
Oii..td bem? achei teu blog, vou começar a te visitar sempre agora, estamos juntas nessa! Força! Beijão
ResponderExcluirOiii!
ResponderExcluirObrigada pela visita.. e é isso ai, a gente consegue.
Esses encontrinhos que matam a dieta,né? Força e foco. ;)
bj bj
ps: vi a foto e lembrei que esqueci de comprar suco de caixinha. Que merdiinha!
eis me aqui... estarei te acompanhando. Precisando...
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