quarta-feira, 6 de junho de 2012

Toda dolorida \o/

Hello girls!!!!

Como vão vcs??

Comigo está tudo ótimo...ontem o dia foi quase perfeito de novo kkkkkkkkkkkkk...mas é assim mesmo!

Não consegui tirar foto de tudo, mas tirei de quase tudo!

Café da manhã:


Rap 10 + cottage + meia fatia de peito de peru + 1 iogurte corpus light (sabor salada de frutas)

Lanche da manhã: Não teve foto. Foi um biscoitinho Mabel, sabor pizza de 100 calorias

 Almoço:


Macarrão + 4 nuggets assados + legumes cozidos + salada + molho feito com iogurte, mostarda, cebola, um fio de azeite e orégano.

Lanche da tarde:


 Não resisti a esse maldito bem casado


1 fatia de bolo de cenoura


E claaaaro, teve AF...uhuuuuul...por isso o título do post...tô muito dolorida pow...fazia tempo que não sentia essas dores boas!!

E vamo simboooraa!!!! Devagar e sempre!!!!

UPDATE: Meninaaaaa...esqueci do jantaaar kkkkkkkkkkkkk a Keyla que lembrou...comi um rap 10 com cottage + soja...e quando cheguei da academia, um pratinho de sopa!!!!!

Beijooooos e um ótimo dia light!

segunda-feira, 4 de junho de 2012

Sensação boa!!!

Olá meninas lindaaas!!!! Como vcs estão?? Eu estou ótima...dia hj "quase" perfeitinho, mas pra mim foi muito bom!!!!

Pra começar dormi ontem na casa do namo, mas como não sou besta nem nada, levei meu almoço de hj td preparadinho já...adoroo!!!

Tomei café na casa dele né, e lá NINGUÉM se preocupa em comer pouca gordura nem nada...enfim, meu café da manhã foi 2 fatias de pão de forma + 2 fatias de queijo coalho + 1 corpus light (que eu levei de casa tbm rsrsrsrs). O lanche da manhã foi outro corpus light.

O almoço eu consegui tirar foto:


2 colheres de arroz + 2 colheres de feijão + 1 pedaço de maminha + salada de alface + tomate cereja + pepino...huuuum!!!!

Lanche da tarde foi um pacotinho de biscoito de morango daqueles da Mabel...de apenas 100cal.

Jantar também tirei foto:


2 fatias de pão de forma light + 2 fatia de peito de peru + 2 colheres de cottage + tomate + cebola + orégano + forno...gente, isso ficou muito bom!!!

Agora acabei de chegar da academia 1h de musculação + 1h de dança...e vou comer um ovo cozido \o/

OBS: Chegou um maldito no trabalho com uma caixa de bis...eu tava SUPER estressada...resultado 4 bis :(

Mesmo assim, tô feliz que fui pra academiaaa!!!! Que amanhã eu consiga tbm!!!

Beijos meninaaaas!!!

sexta-feira, 1 de junho de 2012

Ritmo, é ritmo de final de semana!!

Olá meninaaaaas!!!!

Meu dia ontem foi muuuito light...amei, apesar de não ter tirado fotos e zero de AF.

Maaaaas, a partir de segunda volto pra academia (odeio começar AF na segunda, pq todo mundo começa), mas hj não vai dar :(

Bom meu café da manhã ontem foi rap 10 com queijo cottage, uma fatia de peito de peru e 1 iogurte corpus light. Lanche da manhã foi uma pacotinho de biscoito sabor pizza da Mabel (aqueles quem tem bem grande na frente 100 calorias rsrs), almoço foi carne de panela, arroz e uma super salada de alface, pepino, tomate cereja e cebola. Lanche da tarde, banana amassada com leite em pó desnatado e jantar, sushi (AMO)!!!

Hoje tô conseguindo tirar as fotos uhuuuuul!!!!

Vamo simboooora!!!!

Café da manhã:

 Rap 10 light + queijo cottage + peito de peru + 1 iogurte corpus light + 1 fatia de abacaxi (tava meio azedo, aí só comi uma hehehe)

Lanche da manhã:

Melão delicinha + 2 fatias de peito de peru

O resto do cardápio posto mais tarde, quando eu comer hahahahahaha.


Beijo meninaaaaas!!!!

quarta-feira, 30 de maio de 2012

Cansei!

Eu sei que muitas de vocês quando lerem isso aqui vão pensar: Ai meu Deus, todo mundo que não tem força de vontade uma hora diz que agora vai mudar e tal...mas quer saber? Tô nem aí...fiz o blog pra me ajudar no emagrecimento não foi? Então pq eu não uso essa porra pra isso?

Enfim, a verdade é que desde o meu aniversário (30/04) não coloco as caras aqui, mas agora voltei. E voltei mais gorda. Além do aniversário, que, por incrível que pareça, me controlei, no final de semana passado fui à Fortaleza e comi muita porcaria...resultado 1,5kg a mais na balança.

Maaaas, como eu sou brasileira e não desisto nunca, estou aqui novamente e dessa vez (eu espero) vai ser pra mudar de uma vez por todas. Afinal, falta exatamente 1 ano pro casamento da minha irmã e eu preciso perder uns 15kg até lá!

Estou só esperando minha irmã chegar para irmos fazer nossas compras lights. E vou voltar a postar as fotos de tudo o que eu como durante o dia.

O que me quebra são os finais de semana, pois meu namo adoro tomar uma (e eu tbm) e é sempre MUITO difícil resistir, mas tenho que lutar!!

É isso meninas, conto com a ajuda de vocês neste meu recomeço.

Beijoooos!!!

segunda-feira, 30 de abril de 2012

quinta-feira, 26 de abril de 2012

Tudo nos conformes \o/

Olá amigaaaas!!!

Hoje, na minha concepção, foi um dia muito light, super legal e ainda teve AF \o/ #todascomemora

Vamos ao cardápio????

Café da manhã: um pão francês sem miolo com ovo mexido (não teve foto pq dormi na casa do namorado, acordei atrasada e nem lembrei)

Lanche da manhã:


Suco de cupuaçu com leite

Almoço:


01 sobrecoxa de frango + 2 colheres de arroz + 2 colheres de feijão + salada a vontade

Sobremesa:


1 barrinha daquelas pequenas pra matar a vontade do chocolate

Lanche da tarde:


3 torradas bauducco + 1 polenguinho light + água de coco (amoooo)

Antes de ir pra academia:


Rap 10 + 1 fatia de mussarela + 1 fatia de presunto de peru light

Depois da academia:



1 sunomono de 300g


Meu novo corte de cabelo hehehehehehe

Fiz 25min de esteira...total de 3km...começando devagar!!!

Vamo simbooooooooooooora!!!!

Beijos!!!

Semana passando rápido.

Hello meninas!!!

Ontem quando eu achava que tinha entrado nos eixos novamente, eis que meu namorado me liga e diz que é niver do chefe dele e que íamos a um bar...Jesus...pq eu sou assim, tão descontrolada??? Na verdade, não fiz metade do que faria antes, mas mesmo assim, exagerei.

Vamos ao cardápio de ontem.

Café da manhã:


3 torradas integrais Bauducco + uma pontinha de requeijão em cada torrada + 3 fatias finas de queijo coalho + 200ml de suco de laranja + 1 rodela de abacaxi

Lanche manhã:

Uma barrinha das pequeninhas de morango com chocolate

Almoço:


3 nuggets assados + 2 colheres de purê + 2 colheres de feijão + salada de alface + rúcula + tomate e pepino (temperada com alho assado)

Lanche tarde:


1 banana machucada com leite e canela


Aí, cheguei em casa, com fome...comi 2 pedaços pequenos de macaxeira (aipim) com frango guizado e pensei "no bar, não como nada, fico só enrolando"

Primeiro já foi difícil resistir a cerveja, aí tomei uma smirnoff ice (só uma, que bom!!!!)...aí conversa vai, conversa vem, pediram coração de galinha, comi um e depois não comi mais pq tava péssimooooo. Depois pediram costelinha de porco...pq tinham que pédir logo costelinha de porco??? Resultado, dois pedaços de costelinha e ainda um pedaço de pão de alho e ainda 2 pedaços fininhos de picanha. Tinha necessidade Dona Renata?????????

Aí a gorda aqui achou pouco e pediu um mousse de maracujá no final...:(

É isso meninas, não estou aqui pra mentir, fingir que meu dia foi lindo e light...até foi, menos a noite. E hj recomecemos novamente!!!!

Tenho fé que um dia eu pare de surtar!!!!

Beijos meninas!!!!