Dia Feliz!!

Olá meninas!!

Hoje mais um dia de RA e a AF será a noite!!! Meu primeiro dia como consultada da Rô e tô fazendo tudo certinho!

Café da manhã


2 fatias de pão integral
1 colher de creme de ricota
1 fatia de queijo branco
1 iogurte light

Lanche


1 barrinha de cereal

Até aqui já bebi 1l de água!!!

Depois posto a alimentação do resto do dia!!


Almoço


3 colheres de arroz
2 colheres de carne seca picadinha
Salada de 1 tomate, 1/2 cenoura ralada e 1/4 de cebola com um fio de azeite e 1 colher de sobremesa de farinha de linhaça dourada

15h: água de coco

16h: suquinho Ades

+ 500ml de água até às 17h

Antes de ir ao parque


1 fatia de pão integral + 1 colher de sobremesa de creme de ricota + 1 fatia de presunto de peru light

Depois do parque


1 omelete com queijo branco, tomate, cebola, cheiro verde e pimentão.

Vou colocar uma foto aqui de antes de eu começar a RA e a AF e durante, porque ainda falta muuuito, mas devagarzinho a gente chega lá.

Dá pra perceber que desinchei um pouco né gente??? Meu peso na primeira foto era 93kg o da segunda acho que eu ainda tava com uns 87kg.

E vamos lá continuar o dia beeem tranquila!!!


Continuei o dia tranquilíssima!!! Tomara que continue assim!!

Beijos!!!

Aprendendo...

Olá meninas (nesse momento acredito que o blog ainda não seja visitado hehehe),

Bom, depois de passar anos lendo os blogs de vocês, resolvi criar o meu. Por enquanto ainda não sei mecher muito no blog, ou seja, ele vai passar um booom tempo feinho assim!!!

Entrei nessa onda de blog pra ver se consigo chegar ao peso ideal com RA, AF e agora o blog, onde pretendo colocar fotos e tudo o que acontecer durante essa minha transformação.

Por enquanto é isso.

Beeijos!!!

Testando...

Hello, estou aqui testando o blog ;)