Toda dolorida \o/

Hello girls!!!!

Como vão vcs??

Comigo está tudo ótimo...ontem o dia foi quase perfeito de novo kkkkkkkkkkkkk...mas é assim mesmo!

Não consegui tirar foto de tudo, mas tirei de quase tudo!

Café da manhã:

Rap 10 + cottage + meia fatia de peito de peru + 1 iogurte corpus light (sabor salada de frutas)

Lanche da manhã: Não teve foto. Foi um biscoitinho Mabel, sabor pizza de 100 calorias

 Almoço:

Macarrão + 4 nuggets assados + legumes cozidos + salada + molho feito com iogurte, mostarda, cebola, um fio de azeite e orégano.

Lanche da tarde:

 Não resisti a esse maldito bem casado

1 fatia de bolo de cenoura

E claaaaro, teve AF...uhuuuuul...por isso o título do post...tô muito dolorida pow...fazia tempo que não sentia essas dores boas!!

E vamo simboooraa!!!! Devagar e sempre!!!!

UPDATE: Meninaaaaa...esqueci do jantaaar kkkkkkkkkkkkk a Keyla que lembrou...comi um rap 10 com cottage + soja...e quando cheguei da academia, um pratinho de sopa!!!!!

Beijooooos e um ótimo dia light!

Sensação boa!!!

Olá meninas lindaaas!!!! Como vcs estão?? Eu estou ótima...dia hj "quase" perfeitinho, mas pra mim foi muito bom!!!!

Pra começar dormi ontem na casa do namo, mas como não sou besta nem nada, levei meu almoço de hj td preparadinho já...adoroo!!!

Tomei café na casa dele né, e lá NINGUÉM se preocupa em comer pouca gordura nem nada...enfim, meu café da manhã foi 2 fatias de pão de forma + 2 fatias de queijo coalho + 1 corpus light (que eu levei de casa tbm rsrsrsrs). O lanche da manhã foi outro corpus light.

O almoço eu consegui tirar foto:

2 colheres de arroz + 2 colheres de feijão + 1 pedaço de maminha + salada de alface + tomate cereja + pepino...huuuum!!!!

Lanche da tarde foi um pacotinho de biscoito de morango daqueles da Mabel...de apenas 100cal.

Jantar também tirei foto:

2 fatias de pão de forma light + 2 fatia de peito de peru + 2 colheres de cottage + tomate + cebola + orégano + forno...gente, isso ficou muito bom!!!

Agora acabei de chegar da academia 1h de musculação + 1h de dança...e vou comer um ovo cozido \o/

OBS: Chegou um maldito no trabalho com uma caixa de bis...eu tava SUPER estressada...resultado 4 bis :(

Mesmo assim, tô feliz que fui pra academiaaa!!!! Que amanhã eu consiga tbm!!!

Beijos meninaaaas!!!

Ritmo, é ritmo de final de semana!!

Olá meninaaaaas!!!!

Meu dia ontem foi muuuito light...amei, apesar de não ter tirado fotos e zero de AF.

Maaaaas, a partir de segunda volto pra academia (odeio começar AF na segunda, pq todo mundo começa), mas hj não vai dar :(

Bom meu café da manhã ontem foi rap 10 com queijo cottage, uma fatia de peito de peru e 1 iogurte corpus light. Lanche da manhã foi uma pacotinho de biscoito sabor pizza da Mabel (aqueles quem tem bem grande na frente 100 calorias rsrs), almoço foi carne de panela, arroz e uma super salada de alface, pepino, tomate cereja e cebola. Lanche da tarde, banana amassada com leite em pó desnatado e jantar, sushi (AMO)!!!

Hoje tô conseguindo tirar as fotos uhuuuuul!!!!

Vamo simboooora!!!!

Café da manhã:

 Rap 10 light + queijo cottage + peito de peru + 1 iogurte corpus light + 1 fatia de abacaxi (tava meio azedo, aí só comi uma hehehe)

Lanche da manhã:

Melão delicinha + 2 fatias de peito de peru

O resto do cardápio posto mais tarde, quando eu comer hahahahahaha.


Beijo meninaaaaas!!!!