Hoje o dia está bastante corrido, mas vamos lá.
Café da manhã:
2 fatias de pão integral + ovo mexido + requeijão zero + leite desnatado + achocolatado light
Lanche da manhã: 2 bolachas integrais
Até aqui só 1 litro de água :(
Almoço:
3 colheres de arroz + 2 colheres de feijão + peito de frango na chapa + tomate e pimentão
Ah, tomei 200ml de aquárius fresh tbm.
Mais tarde posto o resto do dia.
Beijooooos!
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